16+
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
Больше новостей
Больше опросов

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС

Как избежать солнечного или теплового удара? Рекомендации югорских санврачей

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС
Фото: ru.freepik.com

В ХМАО сохраняется солнечная жаркая погода. По прогнозу синоптиков, в ближайшие дни воздух в регионе прогреется до +28+33 градусов. В такие дни важно соблюдать меры предосторожности от солнечного удара или теплового удара. Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и как их избежать.

Тепловой удар vs солнечный удар: основные отличия

Тепловой удар возникает вследствие общего перегрева организма при высокой температуре воздуха и высокой влажности. Это состояние сопровождается нарушением работы жизненно важных органов, что может привести к серьезным последствиям, включая потерю сознания и судороги. Солнечный удар, в свою очередь, является разновидностью теплового удара, вызванного длительным воздействием солнечных лучей на непокрытую голову. Главным образом, страдает головной мозг, и симптомы могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов.

Причины и механизмы развития теплового удара

Тепловой удар обычно развивается при длительном нахождении в условиях высокой температуры, когда организм не может справиться с тепловым режимом. Это приводит к перегреву, который усиливается при высокой влажности воздуха, что мешает нормальному терморегуляционному процессу организма.

Солнечный удар: особенности и последствия

Солнечный удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей на голову без защиты. Основные последствия включают головные боли, тошноту, учащение пульса и дыхания. При продолжительном воздействии солнечных лучей могут возникнуть серьезные осложнения, такие как обморок, нарушения сознания и даже судороги.

Стадии развития солнечного удара: что важно знать

Солнечный удар проходит через несколько стадий, начиная с первой, характеризующейся головными болями и слабостью, до третьей стадии, когда возникают судороги, потеря сознания и возможно развитие комы. Раннее распознавание симптомов и своевременная медицинская помощь критически важны для предотвращения серьезных осложнений.

Профилактика теплового и солнечного удара: основные меры

Для предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в часы пик солнечной активности с 12:00 до 16:00. Носите светлую, воздухопроницаемую одежду и головной убор, используйте солнцезащитные кремы и зонты. Эти меры помогают предотвратить ожоги и минимизировать риск солнечного удара.

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар

При подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо немедленно переместить пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к прохладной воде и вызвать скорую помощь. Необходимо снизить температуру тела путем охлаждения кожи и предоставить покой до прибытия медицинских специалистов.

Важность водного баланса в жару

Поддержание достаточного уровня водного баланса в организме играет ключевую роль в предотвращении теплового удара. Регулярное употребление воды помогает организму поддерживать нормальную температуру и функционировать эффективно в условиях жары. Пейте достаточное количество воды (2,5-3 литра в день) и избегайте алкоголя.

Рекомендации по питанию и образу жизни в жару

В жаркую погоду следует отдавать предпочтение легким пищевым продуктам, богатым жидкостями и минералами. Овощи, фрукты и кисломолочные продукты способствуют поддержанию водного баланса и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Также рекомендуется свести к минимуму использование декоративной косметики. Кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор косметикой может привести к перегреву организма. Санврачи советуют по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день и не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.



06 июля в 17:08, просмотров: 1806, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

Топ 10

  1. ​Россиянам, желающим купить жилье, рекомендовали потерпеть 737
  2. ​Кривая логика 556
  3. ​Ларек перекрыл проезд, а власти Сургута − торговлю // ФОТОРЕПОРТАЖ 546
  4. ​Глава Сургута встретился с городскими УК 522
  5. ​Минцифры: мошенники не могут завладеть чужой квартирой на Госуслугах 458
  6. Санврачи ХМАО предупредили об опасном заболевании 448
  7. ​Югорчанке сделали операцию на мозг, чтобы она смогла родить 447
  8. В Югре дети до 2 лет чаще болеют ОРВИ и гриппом 442
  9. ​«Дети развиваются быстрее взрослых, и все равно найдут способ уйти от ограничений в интернете» 437
  10. ​Житель Нефтеюганска не выбрал безопасный боковой интервал и столкнулся с авто 434
  1. Погода в Югре: холодные ночи и дневные грозы 2837
  2. ​Проект для нового здания Городского культурного центра в Сургуте готов. В 2025 году можно будет искать подрядчика 2058
  3. ​Ринат Айсин поделился подробностями строительства морга в Сургуте 1874
  4. ​Куда сходить в Сургуте на выходных 20-21 июля? // АФИША 1793
  5. Мошенники научились красть и продавать квартиры через Госуслуги 1726
  6. ​Российский ЦБ действует грамотнее турецкого, поэтому инфляция под 70 процентов нам не грозит 1631
  7. ​Приятный сюрприз 1601
  8. ​Сегодня пешком прошли по моему избирательному округу с главой Сургута, и сразу множество проблем сдвинулось с мёртвой точки 1599
  9. ​В период самого бурного развития Сургута руководство администрации ходило по городу пешком. Хорошо, что Максим Слепов начал с того же 1533
  10. ​«За текущий год в Югре за незаконную рыбалку заключили около 60 человек» 1471
  1. ​На Аэрофлотской в Сургуте одновременно произошло два ДТП с летальным исходом 5250
  2. Гулянье на Черной 5146
  3. ​Семья из Сургута разбилась на трассе в Свердловской области 4274
  4. ​Трагедия на Оби: первые вопросы 3826
  5. ​Пьяная сургутянка утонула на протоке Черная 3597
  6. ​Самолет, летящий из Нижневартовска в Минводы, совершил аварийную посадку 3582
  7. ​«Где мужчины?»: в Совете Федерации осудили мужчин, ходящих в спортзалы и следящих за собой 3188
  8. ​В Сургуте появились электровелосипеды на прокат 2948
  9. Погода в Югре: холодные ночи и дневные грозы 2837
  10. ​Это надолго. Максим Слепов определил задачи на срок своей работы 2726